心理委员是高校心理危机预防与干预体系的重要组成部分。作为一名心理委员，理应了解心理危机的基础知识，掌握一些应对危机的基本心理技能。唯有此，才能更加充分发挥高校危机干预“守门员”的重要作用。
为了充分调动和发挥心理委员在应对心理危机时的积极力量，我院于6月1日中午一点在南校区C421教室组织开展了第二期心理委员培训活动。学生工作部（团委）赵江洁老师给大家讲解了心理危机基础知识，同时介绍了放松、正念等心理技术。有的心理委员表示“心理危机”这个话题似乎离我们很远，通过老师解答大家了解到“心理危机”其实离我们并不远，大到新冠疫情危机，小到失恋、学业失败等，当面临突发事件或重大挫折和困难，个人又不足以应对时都有可能出现心理危机。老师提醒大家作为心理委员，要时刻警惕，善于观察，班级中出现危机情况要及时上报。
赵江洁老师进行培训
培训现场
通过培训，心理委员们了解了心理危机的概念、分类与发展阶段，掌握了心理危机的重点排查对象等，体验了放松训练的呼吸放松和正念训练的“正念吃葡萄干”的活动。在“正念吃葡萄干”时，大家带着好奇，体验了一次不一样的葡萄干吃法，很有趣。有的心理委员表示从来没有这么吃过，感觉世界慢下来了。心态要平和，心理要健康，心理委员们在一次次的学习中不断成长着！
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